| |
Ha fejlődni szeretnél - alkalmad van rá - egyéni foglalkozások keretében.
A kezdőktől a profi játékosokig, kortól és nemtől függetlenül minden szinten vállalom
az asztalitenisz oktatását Budapesten (esetleg vidéken is).
Az egyénre szabott foglalkozás elemei közös megbeszélés, játékerő felmérés alapján a következők lehetnek:
Kezdőknél:
- Anyagismeret (fa, borítások, labda)
- Ütőfogás
- Alapállás
- Lábmunka
- Alaptechnikák: labdatartás, tenyeres-, fonák-kontra, pörgetések
Haladóknál:
- Koordinációs képességek fejlesztése: motorikus mozgásalkalmazkodási képességek, megkülönböztető képességek,
akció-, reakció-gyorsaság fejlesztése, orientációs képességek, egyensúly- és ritmus javítása.
- Adogatás, fogadás elméletben és gyakorlatban.
- Fizikai és pszichológiai képességek fejlesztése.
- Taktikai tanácsok.
- Technika csiszolása.
- Játékstílus kialakítása.
- Edzésterv készítése (mikro- és makrociklus).
- Versenyre, csapatmérkőzésekre való speciális felkészítés.
Profiknál:
- A legmodernebb és a leghatékonyabb szervák bemutatása és oktatása.
- Opcionális adogatás-fogadás.
- Fontos versenyekre való formába hozás.
- A lehetséges ellenfelek elemzése, taktikai felkészítés speciális soklabdás gyakorlatokon keresztül.
- Egyénre szabott gyakorlatok összeállítása.
- Felkészülési időszakok megtervezése.
- Sportágspecifikus kondíció-edzés felkészülési-, verseny-, és átmeneti időszakokra.
- Videó-analízis.
Az egyéni foglalkozások (soklabdás edzések) előnye az a hagyományos edzéssel szemben a fölédolgozás. A labda pörgését, helyezését, gyorsaságát, ívét tetszés szerint variálhatjuk. A labdamenetek hosszúságát is mi határozzuk meg (pl.: speciális állóképesség).
Sportszakmai pályafutás
Serdülő és ifjúsági országos versenyeken többször értem el érmes helyezést. 16 évesen már a magyar NB1-ben a Zsámbék csapatában, majd Ausztriában, és később ismét a magyar NB1-ben játszottam. Jelenleg az Eger csapatában NB2-ben asztaliteniszezem.
Edzőként többek között a magyar mozgássérült válogatott munkáját segítem, soklabdás edzőként a magyar felnőtt válogatott keret tagjaival is foglalkozom. A magyar fiú ifjúsági válogatott az ifjúsági Európa bajnokságra való felkészülésében kétszer működtem közre. Ezen kívül soklabdás edzőként rendszeresen részt veszek külföldi és belföldi edzőtáborokban.
A 6 év során megszerzett edzői tapasztalatommal várlak szeretettel, amennyiben a fejlődés érdekében szeretnél javítani technikádon, és jobb eredmények elérését tűzted ki célul!
Elérhetőség:
|
